Puur is genieten

Gezonde en makkelijke recepten

Recepten

OntbijtOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Boekweit pannenkoek
Rabarber noten crumble met havermout

Smoothies
Groene smoothie
Rabarber-frambozen smoothie
Roodfruit smoothie

Tussendoortjes
Bananenbrood met pure chocoladeOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Dadel-notenreep
Appel walnoten cake
Lijnzaadcrackers
Choco-Kokos muffins
Choco Brownie met dadels en havermout

Lunch en Salades
Andijviesalade met sinaasappel en kaas
Eierwrap met fetaOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Falafel burger op speltbol
Paksoi met roerei pijnboompitten groene olijven
Quinoa met pittige sperziebonen en cashewnoten
Doperwten salade met lauwwarme brie
Bietjessalade met geitenkaas
Makreelsalade met appel en noten
Tonijnsalade met kidneybonen sen geroosterde sesamzaadjes
Pittige garnalen (spinazie) saladeOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Linzensoep
Tomatensoep
Hartige wortelspinazie pompoen taart met feta (havermout bodem)

Avondeten
Andijvie bananenkoek (Bubble and squeak)
Lente stamppot andijvie
Broccoli ovenschotel20140613-212743-77263492.jpg
Pastinaak- of aardappelpatat
Pizza met tomaat kaas rucola (speltbodem)
Pompoen spaghetti met gerookte zalm
Pannenkoeken (boekweit) hartig met champignons en roomkaas en zoet
Preischotel met ei en kipgehakt
Pittige kip met quinoa
Hete bliksem met witte kool20140526-181857-65937950.jpg
Groente lasagne courgette aubergine
Boekweit tortilla wraps
Vegetarische bbq
Champignon Shirataki konjac noodles
Gebakken rijst met gedroogd fruit-noten-groente
Witte bonen met pittige tofu en tomaat

Hapjes & bijgerechten
Gevulde tomaat met garnalen
Eierwrap met feta
Punt paprika gevuld met tonijn, kip of quornOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vrolijke fruitfiguren (kindertraktatie)
Bakkeljauw of geitenkaas kroket
Zoete aardappel broccoli koekjes

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s